16WEEKS OF HELL I REGN

 

 

 

 

 

 

Trötthet är den bästa huvudkudden men inga kuddar här för tiden.. Känt mig som en jonglör denna veckan med massa olika uppgifter, deadlinens, nya projekt och galet mycket jobb. Sen pappavecka och 16WOH på det. Joråsåatte..

Känner mig just nu trött som en gnu, törstig som en kamel, hungrig som en varg och blöt som en katt! Varje dag nu i 112 dagar så ska jag gå minst 60 min så fort jag bara kan.Oavsett väder. Och just idag så öppnade sig himlen just när jag hade börjat. Men envis som jag är så fortsatte jag gå medan alla omkring sprang och tog skydd.

Har inte ätit sen igår eftermiddag, för under dessa 16WOH så äter man enbart under 8 timmar och dricker enbart övriga 16. Mina 8 timmar börjar först kl.15 idag för min bästa vän Alban ska firas, och hos doktorn finns det alltid gott om kött.

Så medan magen skriker efter mat och själen skriker efter någon annan, så bör det nu iväg till fotbollsplan där mina testosteronkillar ska hålla hus med matcher i helgen.

Sen iväg till gymmet sent ikväll…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Filmer som är värda att se

Sponsrat inlägg i samarbete med Dejtningsidor.nu

Kärleks filmer är det många som tycker om att titta på. Några sevärda filmer som man kan krypa upp i soffan med god snacks eller varför inte choklad, jordgubbar och ett gott glas bubbel.

Kärleken är aldrig bara fluffig och mjuk, hur ont den än gör skulle vi aldrig vilja vara utan den. Här är några filmer om kärlek att både skratta, mysa och fulgråta till.

One Day (2011)
Emma (Anne Hathaway) och Dexter (Jim Sturgess) träffar varandra kvällen då de tar examen från universitetet. Livet tar sedan olika riktningar för dem, men senare i livet förs deras vägar samman igen. 

Amélie (2001)

Franska flickan Amélie (Audrey Tautou) som växer upp med en annorlunda bild av rättvisa i världen och bestämmer sig för att hjälpa människorna omkring sig. Till slut finner även hon kärleken i livet.

La La Land (2016)
Den aspirerande skådespelerskan Mia (Emma Stone) och jazzmusikern Sebastian (Ryan Gosling) finner kärleken i varandra, men kärleken hotas när deras karriärer tar fart.T

Titanic (1997)

En gammal klassisk film som handlar om den ödesdigra natten den 15 april 1912. Kärlekshistorien mellan Jack (Leonardo DiCaprio) och Rose (Kate Winslet) garanterar en eller annan tår. 

Roman Holiday (1953)

En klassiker bland Audrey Hepburns filmer. En uttråkad prinsessa flyr under en resa till Rom och träffar på journalisten Joe Bradley (Gregory Peck) som tänker att han har chans till ett riktigt scoop.

Det var några kärleksfilmer värda att se. Ta er tid att titta på nån av dom.
Och om du letar efter kärleken själv och du tycker att det går trögt och du känner att den rätta aldrig kommer. Då kan man öka på sina chanser genom att börja nätdejta via nån av dom många dejtingsidor som finns. Dejtingsidor.nu jämför olika dejtingsidor för att det ska bli lätt för dig att registrera sig på ett gratis konto. Tips är att regga sig på flera stycken för känna efter vilken du trivs bäst på innan du eventuellt reggar dig på ett betal konto med flera funktioner.
Ha en trevlig kväll med ditt val av film och lycka till med nätdejting! Ha riktigt kul!

DAG 4; TRÄNINGSVÄRK OCH VILA

Veckans 2 första dagar gav träningsvärk i absolut hela kroppen! Som tur är så var det träningsledigt i gymet igår och även idag, men man känner att man lever om man säger så..🙈

Men Powerwalk i högsta möjliga fart är det varje dag i 112 dagar.. Jag känner mig som Forrest Gump på anabola med ADHD Express!

Kosten däremot är liten med naggande god! Dagens lunch här ovan försvann dock snabbt. Magen undrar nog vart sjutton alla favoriter tagit vägen, men nu är det ransonering utan socker som gäller.
Bara ”4 days of Hell” än, men jag längtar redan till himlen och julen..😂😂

EN NY NIVÅ AV POWERWALK

EN NY NIVÅ AV POWERWALK

Jag har alltid gillat att köra ”Powerwalk” på morgnarna. I synnerhet när solen skiner och naturen visar sig från sin absolut bästa sida. Älskar verkligen sol, hav och vatten och kan känna att jag inte alls är sugen på hösten ännu.

Men med upplägget till 16WoH så är det inte snack om myspromenader i morgonsolen. Dagarna börjar numera med Powerwalk i högsta möjliga tempo och genomsvettiga kläder.  Jobbigt, vackert, men oj vad skönt!

Så nu är det bara att tvinga sig in i det tuffa programmet varje morgon och köra på. Oavsett vad kroppen säger.. Hoppas bara att solen fortsätter lysa över mig! Och även över havet som jag älskar att omge mig med när jag tränar.

”16 WEEKS OF HELL” HAR NU BÖRJAT…

Idag har jag börjat på den omtalade och uppmärksammade ”16 Weeks of Hell”. Om du är nyfiken och vill följa mig, så kommer jag nästan dagligen att lägga ut bilder och skriva om hur jag upplever denna sjukt tuffe resan.

Vill börja med att rikta ett stort tack till killarna på 16woh med Tony i spetsen. Ett otroligt proffsigt och genomarbetat manus och schema som inte ens en norrman kan missuppfatta..🙈😂

Nu är det direkt i duschen för att sedan äta ett en grillad kycklingfilé, 40g bönpasta, 50g fetaost och massa chili framför TVn där GOP ju drar igång sitt konvent i natt..

FREDRIK REINFELDTS VÄRLDSBILD HÅLLER PÅ ATT KRAKELERA OCH HANS RÖST BLIR ALLTMER FÖRLJUGEN OCH BEDRÄGLIG.

Tittade på den skicklige Anders Pihlblads (blir mer och mer imponerad av honom) intervju med f.d. statsminister Reinfeldt i morse, och visste inte om jag skulle skratta eller gråta.

Reinfeldt har alltid haft komplex och problem med starka ledare.

1994 gick han i strupen på Carl Bildt som han ansåg vara för dominant inom det egna partiet.

När sen ett dussin moderatledare tog honom i örat 1995, så lugnade han ner sig under en tid och slutade kritisera partiets ledare.

Men idag finns det tyvärr ingen som kan ta karln i örat.

Och tyvärr så är inte ålder synonymt med ökad mognad och bättre förståelse om livet.

 

Hela hans karriär har kantats av interna strider och utfrysning vilket fortfarande verkar vara hans melodi gentemot oliktänkande och åsiktsmotståndare..

Men han har kvar samma valpighet, samma komplex gentemot starka ledare och samma tonårsfasoner som han redovisade i sin första bok ”Det sovande folket” som han rättmässigt fick svidande kritik för.

 

Han har numera sålt sin själ och sitt kontaktnät till kommunisterna i Kina för miljoner, och han har hoppat i säng med elitisterna i bankvärlden.

Han är numera en lite större valp som blivit kommunisternas knähund för en stor näve dollar som han använder för att nå ut med sitt nya evangelium.

Evangeliet om globalism.

Och den nya världsordningen som ska frälsa världen och utrota individualismen och den personliga friheten.

Där de som inte omvänder sig ska straffas och uteslutas ur gemenskapen så att alla ”rättroende” ska få sova ostörda i den nya världsordningens diktatur och sociala fängelse.

 

Och vad är då mera självklart än att sitta i TV-soffor och pusha för sin nya bok där han hamrar ut sitt budskap om hur President Trump är på väg att bli diktatorisk och hur han numera försöker utplåna USA:s konstitution?

En konstitution som demokraterna under de senaste sex åren med näbb och klor försöker förändra.

Hela den gångna veckan har vi med egna ögon och öron kunnat höra deras agenda (De som tittat på streamade konventet vill säga. Media har inte alls varit intresserade i att redovisa deras verkliga agenda och deras policyprogram)

 

Kina är livrädda för att Trump ska bli återvald, för han är den enda världsledaren idag som inte böjer sig för den kommunistiska diktaturen, och som vägrar låta Europas elitister och EU:s politiska maktklubb få sin vilja genom.

Reinfeldt sitter mitt i hela smeten och har blivit mångmiljonär på köpet.

Hans mantra är att ”Trump kan rasera hela världsordningen” och han spottar ur sig påståenden och anklagelser som är direktimporterad från den amerikanska extremvänstern.

 

Reinfeldt försöker framstå som en tvättäkta USA-expert och påstår på fullaste allvar att Konstitutionen nu är under attack av presidenten. Att Reinfeldt inte ens kan vare sig historien eller årtalet då Konstitutionen skrevs under, gör bara intervjun och bokens innehåll än mer patetiskt.

Han har adopterat Hillary Clintons retorik och argument för sin vilseledande framställning där han likt en biskop försöker övertyga en sansad Pihlblad om sitt nya evangelium.

Allvarsamt, fräckt och förljuget argumenterar han mot Trump och försöker kratta manegen för den antikrist som hans polare vill ska leda den nya världsordningen.

 

Precis som demokraternas budskap ekat hela den gångna veckan;

”USA är i totalt mörker, landet är det nya apartheid med sin strukturerade rasism, Trump är orsaken till Covid-19, Ryssland gjorde honom till president och han omöjliggör valdeltagande för tiotals miljoner väljare.”

Historien har lärt oss att om lögnerna bara är stora och grandiosa nog, så är det lättare att få folk till att acceptera och tro på de.

Att anklaga motståndare för exakt det man själv sysslar med är ett historiskt välkänt fenomen.

Demokraterna hade till och med gått så långt att de betalat den svarta pastorn från Texas, Freddie Haynes, att predika på veckans DNC konvent där hans bisarra budskap var:

”Jesus säger att om du röstar på republikanerna så kommer du hamna i helvetet”

 

Vad Reinfeldt, Freddie Haynes, Hillary Clinton, EU:s korrupta ledare och världens finanselit har gemensamt, är att de alla styrs av makt, pengar och korruption.

Och att den eller de som försöker opponera sig emot deras globala evangelium ska avlägsnas och demoniseras här i livet.

För att sen brinna i helvetet efter jordelivet.

 

Vad allt egentligen handlar om är tre saker; Kontroll. Kontroll. Kontroll.

Vanliga folk och arbetare ska hjärntvättas, kontrolleras och skrämmas för att deras egna vilja och åsikter inte längre ska få något utrymme eller inflytande.

I spetsen för det vanliga folket i USA står numera en tuff kille från Queens.

Frispråkig, osminkad och i en del avseenden en omogen man med en hel del fel och brister.

Visst finns det saker man önskar vore annorlunda i hans sätt och stil.

Men han som alla andra har sina brister och tillkortakommanden.

 

Jag tror att vi i nästa veckas GOP konvent kommer se andra sidor av honom som media inte velat skulle synliggöras.

Vi kommer få se en entusiasm och en förankring hos det amerikanska folket som blir diametralt annorlunda än vad vi bevittnade den gångna veckan.

För fakta har inga känslor!

Denna veckans känslomässiga kaskader av lögner och desinformation kommer nästa vecka ersättas av policy, politiska idéer och genomtänkta ideologier som olika väljare kommer tycka olika kring beroende på politiska uppfattningar.

Men det kommer inga repriser på veckans galna lögner och vilseledande yttringar från scenen.

 

Frågan är hur Reinfeldt kommer tackla Trumps valseger den 3:e november?

Redan nu håller hans världsbild på att krackelera. Men då kommer hela fasaden på den nya världsordningen att braka ihop.

För under de kommande fyra åren kommer Reinfeldts och hans världsfrånvända kompisar tillsammans med Kinas ledare få många gråa hår och lida stora bakslag i sin kamp för den totalitära globalismen och sin nya världsordning.

 

Reinfeldt sade i morse; Världen behöver en världsordning och hur ska vi(folket) kunna styras?”

 

Folk vill inte styras Fredrik Reinfeldt!

De vill leva och fatta sina egna beslut!

Och politiker och maktmänniskor ska göra och agera som deras väljare vill.

Det är inte NI som ska styra och ställa utifrån era egna egoistiska och maktfullkomliga syften.

 

Astrid Lindgren sade så klokt; ”När människor med makt slutar lyssna på folk, då är det dags att byta ut dom!

Men sheriffen från New York lär inte bytas ut i höst utan han kommer vinna många nya dueller på den stora världsscenen.

Och Fredrik Reinfeldt lär slicka sina ekonomiska sår när Kina inte längre pumpar sina diktaturdollar in i hans fickor..

FÖRHANDSBESTÄLLNING AV MIN SJÄLVBIOGRAFI PÅ NORSKA

Nu börjar det att dra ihop sig!

Om du vill säkra dig ett signerat exemplar av min kommande självbiografi

“Gud gav oss tio bud-jag har brutit nio av dom” kan du förhandsbeställa den på norska på följande länk;

ark.no/Runar-Sogaard

Nästa vecka kommer info här på min blogg om hur du kan förhandsbeställa den på svenska..

Önskar er alla en underbar helg! Ps. Imorgon lördag, kommer jag lägga ut en ny artikel här på bloggen. ds.

 

Miljövänliga kläder från Movesgood

Miljövänliga kläder från Movesgood
Miljövänliga kläder som kan bäras om och om i vardagen hittar du hos Movesgood. Kläder som inte innehåller syntetfibrer eller bomull. Använd istället naturligt lyocellbearbetat bambu – ett av de mest miljövänliga tygerna på planeten. Välkomna miljövänliga kläder och säg bomull och syntetfibrer och börja bli klimatsmart genom att börja använda kläder av gjorda av lyocellbearbetat bambu.

Modeindustrin

Vi köper tonvis med kläder varje år.
Bli klimatsmart när man handlar kläder är att inte köpa nytt hela tiden. Utan att komplettera sina baskläder med nåt enstaka plagg eller köp på Secondhand. När du tröttnat på dina kläder kan du sälja vidare eller lämna till välgörenhet. För att minska förorenande utsläpp på vår jord. Och på så vis hjälper du till med att minska dom smutsiga utsläppen.
Från förorenande industrier anses modeindustrin vara en stor bov av smutsigt utsläpp i världen då det är mest vanligt med bomull och syntetfibrer i våra kläder som vi köper. Ett mode som förändras snabbt med våra årstider sätter ytterligare press på våra planeteresurser, med kemiskt tunga produktionsprocesser Modet är hela tiden i förändring och följer du modet strikt kan du inte använda det som du hade på dig igår idag. Kläder från MOVESGOOD kan du använda år efter år. Tidlösa snygga bekväma och framförallt miljövänliga kläder.

Miljövänliga bambu kläder

 Handla hos MOVESGOOD där hittar du bambu underkläder men även vardagskläder för alla tillfällen.
Här är en kollektion underkläder för mannen. Underkläder av miljövänligt bambu fiber.
Miljövänliga kläder
  1. Henley-tröja med långa ärmar och knappar framtill i ett mjukt lyocell-tyg av bambu med antibakteriella och andningsbara egenskaper som är idealiska för sömn.
  2. 3-par i supersoft bambu lyocell kalsonger. Materialets antibakteriella och andningsbara egenskaper gör det till en perfekt passform för underkläder. Trunkmodell
  3. Shorts i ett mjukt bambu lyocell tyg med antibakteriella och andningsbara egenskaper som är idealiska för sömn.
  4. 3 Par svarta bambustrumpor
Miljövänliga kläder
  1. Skjorta i en härlig ljusblå färg. Till vardagen och till det stora mötet. Klassisk känsla och mjuk.
  2. T-shirt i klassigt vitt. Använder du tillvardagen. Mjuk känsla och rak modell.
  3.  Svart byxa i enkel skurning. Passar tillsammans ed en snygg t-shirt eller varför inte en skjorta. Linne byxa, slips i midjan och avslappnad passform.
Du handlar fraktfritt från 800kr hos MOVESGOOD och här är din rabattkod som du kan använda i kassan om du hittar nånting som du vill beställa. GOOD15 Gäller t.o.m 4/9-2020

Matkasse levererad till din dörr – smidigt och lätt

Matkasse levererad till din dörr – smidigt och lätt
Har du gått i funderingar på att börja prenumerera på en matkasse istället för att själv gå till butiken. Och slippa åka till butiken och slippa bära tunga matkassar, slippa trängas i butiken och slippa stå i kö. Det är många som väljer att prenumerera på en matkasse då det både är smidigt och lätt. Och då det inte räknas som en lyx som det gjorde förr när alternativet att få hem en matkasse till dörr blev en möjlighet.
Fördelarna är många med en matkasse enligt Råd & Rön och inte dyrt. Den bästa fördelen är ju faktisk att du själv slipper åka till butiken och handla. Och att du får i varje matkasse medföljande recept på spännande och god maträtt. Plus att du får i dig allsidig näringsrik mat. Du slipper fundera på vad ska vi ha till mat idag eller äta macaroner och köttbullar var och varannan dag. Det finns många matkassar att välja på. Och alla leverantörer har även vegetariskt matkasse att välja på. Om man inte vill äta så mycket kött eller för att bli vegetarian. Det finns matkassar för barnfamiljer och då vet man att barnen får i sig näringsrik mat och goda rätter som barnen tycker om att äta. Du väljer helt enkelt ditt behov av de olika matkassar som finns att välja på hos dom olika leverantörerna.

ATT FÅ SIN MATKASSE EJ LEVERERAD TILL DÖRR

Alla kan nog känna igen sig då man ofta stressar till butiken efter arbetstiden är slut för dagen – Och tänk att då har alla kommit på samma idé att åka och handla då. Och det är då det är massor med folk i butiken. Och du blir mera stressad och samtidigt då komma på vad man ska köpa i matväg som går snabbt och lätt att tillaga kan bli ganska frustrerande. Efter mycket velande hit och dit roffar du åt dig nånting och som inte är så där idérikt och traskar iväg till kassan. Tiden har tickat iväg och du håller på att gå upp i linningen. Går till kassan för att betala dina matvaror och möts av en kilometer lång kö och inser ganska så snabbt att det var ingen bra idé att åka till butiken efter arbetet.

MATKASSAR till din dörr

Hos Matkasse topplistan kan du jämföra och hitta en matkasse alternativ som passar dig. Dom listar dom bästa matkassarna från olika leverantörer och de berättar även fördelarna med varje matkasse och leverantör. Du väljer hos dom lätt och smidigt och väljer det alternativet som passar för ditt behov.

KRISTI BRUD OCH ISABELLA LÖVIN ÄR TVILLINGSJÄLAR

 

Jag har följt svensk politik rätt så bra under ganska många år.

Jag har även noggrant följt Kristi Brud och de sinnessjuka sakerna som hände i Knutby 2004 som orsakade att minst två dyrbara människoliv gick förlorade. 

Det som orsakades av Kristi brud och hennes sjuka medbrottslingar var båda otäckt och avskyvärt.

Inga av de som drabbades av den hjärntvätt som ägde rum där i skogarna kommer någonsin att helt kunna återhämta sig. 

Och frågan är om Sverige någonsin kommer kunna återhämta sig från den politik Miljöpartiet idag för.?

 

Vad som idag framstår mer och mer uppenbart, är att Miljöpartiet genom sitt budskap och agenda har samma mål som Knutbysekten; Hjärntvätt och kontroll av lättlurade människor. 

 

Budskapet skiljer sig åt, men metoderna och attityden till människor är identiska. 

Samma sjuka och förvridna verklighetsbild.

Miljöpartiets sektliknande tänkesätt är som plankat från Knutby.

 

Miljöpartiets människosyn är fullständigt okänslig för omgivningens sårbarhet, vanliga människors vardagsproblem och deras faktiska dagliga utmaningar.

 

Deras senaste politiska missilattack riktar sig nu mot hästar(!)

För ett tag sedan var det kossor och koskit som var den planetens stora hot.

Miljömupparna med Isabella Lövin i spetsen, riktar sig i år in på Sveriges hästar och hästägare.

Att dessa miljöextremister och Knutbykusiner är i regeringen är fullständigt bisarrt och en total skam för Sverige. 

De är fascistoida och militanta i sin åsiktspennalism och nu ska hästskiten bort. 

 

Men deras egen skit måste hela svenska folket stå ut med dag ut och dag in!

Och vad ska vi nu göra med alla dessa fantastiska djur som skänker så mycket glädje för såväl stora som små?

Och vad med allt vad hästarna skapar genom allt engagemang och alla sportsliga framgångar? 

Ja inte kan dom slaktas, för enligt dessa miljöextremister så ska lydiga svenskar inte längre äta kött. Inte heller hästkött såklart.

 

Hur korkade och urbota dumma är det egentligen möjligt för ett regeringsparti att bli?

Att Sverige har en vice statsminister som är så bottenlöst exkluderande gentemot folket hon är satt att leda, och så besatt av att leta nya miljöoffer, är minst sagt otäckt. 

 

Miljöpartiet vill numera ha bort det mesta av kossor, hästar och allt annat som skiter mera än fiskmåsar. 

Lägg därtill att kulturkatastrofen Amanda Lind har försatt landets idrotts-, artist- och kulturvärld i karantän i över ett halvår, så börjar man nästan gråta blod.

För de flesta av dessa blöder redan ihjäl ekonomiskt och stympas själsligt av sekten i Rosenbad. 

 

Jonas Gardells ord ”Avgå Amanda Lind” ekar genom hela ”Du gamla du fria, du fjällhöga nord”. 

Och jag säger bara ”Amen” Jonas!

Avveckla eländet snarast.

 

Så tvillingsjälarna Kristi brud och Isabella Lövin använder samma skrämmande metoder, och har samma otäcka sätt att se på sin omgivning.

De kräver båda total underkastelse och accepterar inte att ifrågasättas. 

För då ska din röst tystas och dina övertygelser marginaliseras.

 

I Knutby small det i revolvern i sovrummet.

Är det revolvrar eller k-pistar miljöpöbeln ämnar använda mot djuren till Sveriges numera hårt ansatta bönder och hästägare…?

 

Men vargar vill miljömupparna ha kvar.

För vargarna dödar ju en massa får och andra skitnödiga djur vilket gör alla verklighetsfrånvända miljöpartister blir skitnöjda…