Behöver du renovera med stambyte?

Sponsrad inlägg i samarbete med Perfecta

Ta experthjälp så att ni själva kan koppla av med en kopp kaffe.

Jag själv bor i hus utanför Stockholm och pendlar mellan Norge och Sverige. För oss är det viktigt att bo bra och att man ska anlita företag man litar på. Perfecta är ett specialiserat konsultföretag startat i Stockholm så det passar oss att anlita dem. Det passar även andra som bor i närheten att kunna anlita detta företag som är duktiga på stambyte.  De erbjuder väldigt bra av projektledningstjänster i samband med nybyggnation, underhåll, ROT och flytt. Ska ni göra ett stambyte, en fasadbesiktning eller behöver ni hjälp med en underhållsplan? Då kan ni anlita Perfecta som gör detta jobb åt er och ni kan känna er trygga med att de verkligen gör ett perfekt jobb. De jobbar även med behovsanalys, upphandling, kontraktering, projektledning och besiktning. Så därför har ni mycket att välja bland när ni anlitar detta företag. Kan vara med med besiktning om ni tex ska flytta eller byta bostad med någon. Det händer att man ibland flyttar till en större lägenhet när man får fler barn. Det händer även att man flyttar till en mindre lägenhet när barnen flyttar ut. Själva vill vi bo stort och känner att det passar oss bäst. Oavsett om du ska bo mindre eller större så behöver man alltid olika tjänster innan man kan känna sig trygg i sin nya bostad.

✅ Nybyggnation – Här finns mycket hjälp då vanliga människor inte kan alla regler så hjälper de gärna till

✅ Underhåll – tex som trappstädning, golvvård, tvätt och infärgning av fasader. Det kan vara ganska tidsödande att städa sin egen trapp. Bor man flera i ett hushåll eller flera familjer kan man också dela på kostnaderna för trappstädning. Detta kan ni tex använda er utan en gång per månad så att ni får en fin trapp ni stolt kan visa upp för era gäster som hälsar på. Det är viktigt att en trapp är fin för det är det första era gäster ser när de ska hälsa på er. Det är också det sista gästen ser när de ska gå hem.

✅ ROT

✅ Flytt det spelar ingen roll var du flyttar du kan få hjälp med det. Har du frågor angående flytt mm så kan du alltid kontakta företaget och ställa frågor så att du får rätt svar till dina frågor. Jag försöker förklara så gott det går här i bloggen men bästa sätt är att ta kontakt med företaget.

KINAS KNIVAR MOT VÄSTVÄRLDEN OCH SVENSKA POLITIKERS KUVADE FEGHET

Koncentrationslägren har återvänt, maktens förtryck och avrättningar av sin befolkning har åter igen eskalerat och krigföring med epidemier är i full gång.

Och det är inga roliga kinasmällare det handlar om!

Kina är på krigsstigen och det finns enbart en världsledare som inte accepterar det kommunistiska partiets framfart med hot, våld, massmord och politisk manipulation.

Detta sker medan EU:s politiska och korrupta kostymnissar har fullt upp med att lura plånboken av Stefan Löfven och åter igen lyckas få honom att göra en 180 graders kovändning inför öppen ridå.

Ännu en gång har Sveriges statsminister denna vecka visat hur ynkliga hans ”övertygelser” är.

Han säljer på nytt ut sin själ, och hela Sveriges skattebetalare billigare än ruttna äpplen i Östermalmshallen.

 

7 700 000 000 000 (7 700 miljarder) ska Europas invånare betala för reparationer och skada som Covid-19 orsakat i Europa under årets sex första månader.

Inte en enda europeisk politiker har tillräckligt med hår på pungen för att sätta ner foten och kräva ersättning från Kina för vad de har orsakat världen.

Kina visste redan i december vad som var på gång i Wuhan.

Läkare och visselblåsare försvann direkt (läs: avrättades), och Wuhan stängdes som en konservburk och alla hamnade i karantän.

Tusentals ytterdörrar hos smittade människor svetsades igen, och likbilarna gick i skytteltrafik medan röken steg ur skorstenarna på provinsens krematorier dygnet runt.

 

Den marxistiska tyrannen Mao Zedong mördade mellan 50 och 70 miljoner kineser under sin tid som president.

Samma tyranni och diktatur är idag på frammarsch på världsscenen fast i en ny skepnad och med förfinade metoder.

Jag har alltid stått, och kommer alltid att stå på Israels sida i deras kamp mot förföljelse och försök till utrotning. Vi får aldrig glömma att över 6 miljoner judar dödades och förintades i koncentrationsläger av det tyska arbetarpartiet under andra världskriget.

 

Då som nu, stod stora delar av Europa tysta och bara tittade på massmord, utrotning och tortyr.

Idag lyfts en marxistisk och politisk agenda istället fram och stöds av de största sociala medieföretagen med Google, Twitter och Youtube i spetsen.

Dessa bolag vars miljardaffärer med Kina inte får någon som helst uppmärksamhet utan enbart resulterar i att de istället springer Kinas ärenden på område efter område.

Knappt ett ljud om ett par miljoner fångar som spärras inne pga. sin tro eller om kineser som inte låter sig kuvas av kommunisterna och dagligen fängslas och avrättas.

All live smatter! Men inte för ryggradslösa politiker och elitister.

 

Idag sitter över två miljoner muslimer från minoritetsbefolkningen uigurer i kinesiska koncentrationsläger (kinesiska myndigheter kallar det för arbets- och omlärningsläger), där de sitter med rakade huvuden och många av dessa sitter i bojor sammanfösande som boskap.

Men inga bilder eller demonstrationer vare sig i New York eller Stockholm.

Istället eldas folk och dårar upp av bilder av en vidrig polisman som dödar en svart brottsling.

Och det tar hus i helvete i halva västvärlden med upplopp, plundringar och snedvridna narrativ.

Inga människor ska någonsin sitta i koncentrationsläger pga. tro, etnicitet, sexualitet eller ideologi.

Världen har verkligen inte lärt ett dugg av historien och upprepar den därför åter igen.

Dagligen. I land efter land. Av mediehus efter mediehus.

 

I helgen kom ytterligare information, videor och bilder från australiensiska medier om det fasansfulla som nu äger rum i Kina under president Xi Jinping. I dessa läger produceras varor för ett 80-tal kända multiföretag såsom Apple, Nike, m.fl. utan att det skrivs en rad om detta i de flesta medier.

Samma president som nu gjort vad många länge har fruktat; tagit över Hong Kong och tvingat staden till kommunistisk lydnad och infört kinesisk lag.

I övriga världen pumpar Xi Jinping ut Tik Tok till den nya generation av barn och tonåringar med historiens mest sofistikerade spionprogram som gör det möjligt för Kina att ta sig in i varje familjs datorer och mobiler.

 

Kommunistpartiet har i flera år byggt nya öar i sydkinesiska havet och börjat flexa sina muskler mot Filipinerna och Taiwan genom att militarisera nya och gamla öar. Man vill utmana USA som världens ledande nation.

Allt detta sker utan någon nämnvärd uppmärksamhet vare sig bland världsledare, näringsliv eller media.

Och som grädden på moset har Kina exporterat Coronaviruset och slagit länder och kontinenters ekonomi i spillror.

För enbart de naiva tror numera på fullaste allvar att den pågående pandemin är en ”olyckshändelse!”

 

Här är fakta enligt en mängd källor;

 

10 december: 57-åriga Wei Guixian – en av de första kända coronapatienterna insjuknade

27 december: fick hälsomyndigheter i Wuhan veta att sjukdomsfallen i regionen orsakades av ett nytt virus: Corona.

30 december: publicerade Ai Fen, chef på centralsjukhuset i Wuhan, information om viruset i det kinesiska sociala mediet WeChat. Hon beordrades att inte sprida mer information om smittan.

Samma dag spred även läkaren Li Wenliang – nu död – information om det nya viruset.

Han togs in till förhör kort därpå.

 

31 december: 27 fall av Corona och en marknad som befarades vara kopplad till viruset stängdes.

1 januari: Polisen i Wuhan tog åtta doktorer för förhör efter att de publicerat information om sjukdomen i sociala medier.

7 januari: President Xi Jinping involverad.

9 januari: Kina meddelar att de kartlagt virusets en vecka tidigare.

 

11–17 januari: Kommunistpartiet i Wuhan uppgav att det inte förekom några nya fall av smittade.

13 januari: Första kända fallet utanför Kina, i Thailand.

15 januari: Lämnade en patient, som kom att bli USA:s första fall, Wuhan, smittad av coronaviruset.

18 januari: Wuhans hälsokommisson meddelar att de fått in nya fall.

Samma dag anordnades en stor fest med tiotusentals deltagare inför det kinesiska nyåret i Wuhan.

 

20 januari: Det första fallet av smittan i Sydkorea.

Zhong Nanshan, framstående läkare som arbetade med coronautbrottet, uppgav att viruset smittar mellan människor trots att Kina hela tiden nekat till detta.

21 januari: Amerikanska folkhälsomyndigheten CDC rapporterar det första fallet i USA.

23 januari: Wuhan och ytterligare tre kinesiska städer stängs ner. Samtidigt lämnade runt fem miljoner personer Wuhan utan att kontrolleras.

23–30 januari: Flera hundra miljoner personer färdades genom landet för att hälsa på släktingar.

26 januari: Karantänområdena utökas och berör 36 miljoner människor.

Ett nytt sjukhus byggdes i Wuhan – på så sätt försökte Kina framställa sig som ett föredöme i hanteringen av krisen, när det i själva verket var så att man spred viruset, enligt Axios.

Karantänen gällde enbart mot övriga Kina. Under hela tiden har kineserna i Wuhan fått resa fritt till övriga världen hur mycket de velat. Och således spridit denna så smittsamma pandemin och skapat panik hos alla tänkbara motståndare till Kinas försök att positionera sig starkare på världsscenen. Och planerna gick hem.

Världsledare och politiker orsakar en kaskad av ödesdigra beslut som framtvingar ekonomisk förödelse i land efter land.

 

Medan Kina obehindrat flyttar fram sina positioner och mutar sig fram i hela världen, så sitter Sveriges regering och slickar kineserna upp och ner medan de bjuder in Huawei att bygga infrastruktur i Sverige.

För inga system i världen kan övervaka och kontrollera hela samhällen som 5 G från kinesiska Huawei

Fredrik Reinfeldt lyfter miljoner i honorar från Kina och sossarna fjäskar livet ur sig för att få sina kommunistiska kusiner att hjälpa till med att skapa sitt nya kontrollsamhälle.

 

Vi har Kinas knivar mot våra strupar medan den politiska korrektheten tvingar folk till tystnad.

Vad vi får hoppas på är att någon eller några kan väcka folk till sunt förnuft och verklig empati för alla de människor som så innerligt behöver vår hjälp och vårt stöd.

Oavsett om det är judar eller muslimer.

Svarta eller vita.

Utnyttjade pensionärer eller oskyldiga barn.

All lives Matter..

HÄR KAN DU FÖRHANDSBESTÄLLA MIN KOMMANDE SJÄLVBIOGRAFI

 

Nu kan du även i Sverige beställa boken!

 

För er som bor i Sverige är det nu äntligen klart med leverans till länder utanför Norge. På följande länk kan du nu beställa min kommande självbiografi “Gud ga oss ti bud-jeg har brutt ni av dem”

https://www.haugenbok.no/Gud-gav-oss-ti-bud-jeg-har-brutt-ni-av-dem/I9788241952432

Om du förhandsbeställer den, så får du den signerad i tillägg till ett rabatterat pris samt leverans innan den den släpps i bokhandeln den 26 oktober.

Håret är det viktigaste vi har

Sponsrat inlägg i samarbete med Mjällbusters

Hur sköter man ett hår för att det inte ska bli slitet?

  1. Tvätta inte håret för ofta eftersom du då sköljer bort det mesta av kroppens egna oljor som är viktiga för håret. Själv kan jag inte låta bli att tvätta håret varje dag.

2. Vad använder du för produkter?

Tvätta håret med rätt produkter. Schampo och balsam bör vara anpassade efter din hårtyp och hårbotten. Fråga din frisör om du är osäker. En schampo jag rekommenderar är mjällschampot som är bra och effektiv Mjällbusters.

3. Balsam ska bara användas på topparna

Glöm inte att använda balsam. Efter schamponering är hårstrået extra känsligt eftersom fjällskiktet är öppet. Ta inte för mycket då kan håret i stället bli väldigt tungt. Balsamet sluter strået och ger det tillbaka sin glans.

4. Kallt vatten bäst för håret

När du tvättar håret avsluta med att skölja det i kallt vatten.

5. Gnugga aldrig håret

Låt håret självtorka bästa för ditt hår för att slippa slitna toppar. Det kan orsaka skador i forma av kluvna hårtoppar och allmänt risigt hår.

6. Hur kammar du håret?

Kamma håret länge och minst en gång om dagen. Det är nyttigt både för hår och hårbotten eftersom det sätter igång blodcirkulationen.

7. Hårfärg

Använd schampo och balsam för färgat hår om du har färgat håret. Det brukar oftast så på olika produkter om du söker för just färgat hår. För färgat hår är också extra känsligt så tänk på det när du väljer produkter så att du alltid kan bevara den fina färg som du en gång skapat genom att färga håret. 

9 Inpackning

Du kan använda dig utav äggula som du kan packa in håret med dagen innan och vira runt plast eller handduk på kvällen. Tvätta noga på morgonen och använd balsam ännu en gång. Lägg i en hårinpackning minst en gång i veckan. Vira en handduk runt huvudet och låt verka, det är inte farligt att låta det verka längre än vad som står angivet på förpackningen.

MANSHATANDE SOSSEKÄRRINGAR OCH MIN KOMMANDE BOK TILL MÄN

Ordet narrativ betyder berättelse.

Och denna typ av berättelser konstruerar en verklighetsbild som människor av någon anledning önskar att skapa.

Ett av de nya narrativ som sossarna idag kör stenhårt på, är att vita medelåkers män utgör det största hotet för 2020-talets samhällsutveckling.

Dessa män ska förnedras och förtryckas till total tystnad, och om det inte lyckas, så ska de demoniseras eller kriminaliseras för att på så sätt utplåna deras åsikter, tankar och övertygelser.

Kvinnor som hatar män är idag en otäckt snabb växande grupp inom socialdemokratin, extremvänstern och olika mediekanaler.

 

På bilderna här ovan ser du tre socialdemokratiska tanter som uppenbarligen hatar män, och som ständigt letar nya vägar att försöka straffa och förtrycka pappor i synnerhet och övriga män i allmänhet.

Tro inte för en sekund att mediedrevet mot Paolo Roberto var en tillfällighet!

Under lång tid har man letat efter ett känt ansikte som kan personifiera det hat och förakt mot män som i vissa delar av etablissemanget växer som ogräs bakom ett utedass. När således en antagonistisk medelålders man blev påkommen med att köpa sex var det en våt dröm för opportunisterna inom media och politiken.

 

Vad Heléne Fritzon, Elin Gustafsson och Carina Ohlsson har gemensamt förutom att vara mörkröda socialdemokrater, är att de vill frånta alla pappor deras barn om de köper sex.

Jag och majoriteten av skandinaviska män förespråkar verkligen inte sexköp på något sätt i några som helst formar, men vad jag vänder mig emot är dessa fascistoida åsiktsmaskiner som ursinningslöst skjuter mot allt och alla som inte delar deras åsikter och värderingar.

 

Carina Ohlsson jämför i en artikel i maj månad en sexköpare med ”en man som överfaller en tjej i skogen och våldtar henne i en timme och sedan slänger 1500 spänn efter henne”

Dessa tre skönheter hamrade ut sitt budskap i en debattartikel i tidningen Expressen där de basunerade ut att ”vi vill att den svenska sexköpslagen ska spridas i hela EU.”

 

@elingustafsson8 presenterar sig på Twitter som ”socialist & feminist för att jag vill se ett jämlikt samhälle fritt från förtryck & diskriminering.”

Men Elin Gustafsson vill inte ha ett samhälle fritt från diskriminering. Hade hon velat det så skulle hon även vilja kriminalisera försäljning av sex.

Idag är det kriminellt att köpa sex, men inte att sälja det. Var är logiken i det?

Hade det varit kriminellt att även sälja sex så är det ytterst få kvinnor som skulle vilja riskera fängelse som män idag gör för samma brott.

 

Dessa tre självutnämnda feminister är inte ens värda epitetet ”feminist”! De är i verkligheten ett stort hån mot en stor mängd förtryckta och kontrollerade kvinnor.

När det till exempel handlar om förtryck av muslimska kvinnor är de dödstysta.

För sossarna försöker med alla medel att vinna invandrares röster och vågar därför inte stöta sig med muslimska män.

När oskyldiga tonårsflickor utsätts för hedersmord stängs deras munnar som krokodilkäftar efter tillfångatagande av ett byte.

Muslimska kvinnor som inte får börja jobba för sina män göre sig icke besvär.

För dessa fejkade feminister inom socialdemokratin har ryggrad som daggmaskar.

 

Kan någon förklara på ett förnuftigt sätt vad som är grejen med att socialdemokrater ständigt kommer undan med sina lögner och bedrägliga beteende?

Nej för det går ju tyvärr inte.

Det beror givetvis på att det såväl bland dom själva som i media finns två olika måttstockar för lögn och lurendrejeri. Det finns nämligen två olika standarder.

Deras egen som aldrig får ifrågasättas, och omgivningens standard som alltid ska misstänkliggöras och förminskas.

 

Sann och rättvis jämlikhet vill komma när män och kvinnor behandlas lika, belönas lika och bestraffas lika.

Hat mot ett föråldrat och felaktigt patriarkat kommer aldrig bära någon god frukt.

Orättvisa kan inte besegras av orättvisa lika lite som hat inte kan ersätta hat.

Enbart ömsesidig respekt, en sann kärlek och äkta empati kan åtgärda problem och hitta nya och nödvändiga vägar till försoning.

Det har alltid varit och kommer alltid vara skillnad på män och kvinnor.

Men hycklande feminister som hatar män måste exponeras och konfronteras för sitt bedrägliga hat och förakt mot alla pojkar och män som är motståndare till deras skenhelighet.

 

Därför har jag sedan några veckor tillbaka påbörjat arbetet med min nästa bok som kommer ut våren 2021. Självbiografin kommer i höst och ”rakt på sak” boken till män kommer till våren.

Den har fått den passande titeln ”Tips till players, pojkvänner och ensamstående pappor”

Killar måste få vara killar, men behöver sedan växa upp och bli män!

När de blivit män kan de sen bli entusiastiska och engagerade pappor.

Vilken nolla som helst kan bli pappa men det gör dom inte automatiskt till fäder!

Vad våra barn idag behöver, är ansvarstagande fäder som älskar sina barns mammor och fostrar sina egna barn att bli ansvarstagande och empatiska människor som kan möta det kommande livet.

Och förhoppningsvis ett jämlikt samhälle utan hatfulla sossekärringar…

NU KAN DU FÖRHANDSBESTÄLLA MIN SJÄLVBIOGRAFI!

 

Nu kan du förhandsbeställa min kommande bok.

Då har jag glädjen att presentera omslaget på min självbiografi som släpps i höst!

”Gud gav oss tio bud-Jag har brutit nio av dom”

Att skriva den har varit båda roligt och läskigt för mig.

Anledningen är att jag är brutalt ärlig om båda mig själv och andra.

Boken på norska kan nu förhandsbeställas på http://ark.no/Runar-Sogaard

De som beställer den nu får den givetvis signerad.

Vore trevligt om ni har lust att gå in på länken och läsa om den.

Önskar er alla en härlig torsdagskväll

 

RIKSDAGEN -SVERIGES NYA NÖJESPARK

Regeringen har stängt Sveriges alla nöjesparker med årets kanske mest ologiska beslut.

Men det var i och för sig helt logiskt. För Sveriges väljare har belönats med historiens mest ologiska och inkompetenta regering någonsin.

För vem behöver nöjesparker efter denna coronavintern?

De som inte redan dött håller nämligen på att tråka ihjäl sig, så Stefan Löfven verkar ha bestämt sig för att införa tristess i hela riket Svea för att om möjligt avpollettera all glädje, upplevelse och framtidstro hos folket.

Men misströsta inte Sverige! Det finns EN nöjespark att tillgå.

Måhända att Gröna Lund och Liseberg har stängts ner, men Riksdagen håller öppet hela sommaren, och det är den största jä**a cirkus och missnöjespark i Europa just nu.

Socialdemokraternas berg- och dalbana är häpnadsväckande läskig och lång som ett ont år.

Galenskapen verkar aldrig ta slut. Brutna löften och hot avlöser varandra i ett hiskligt tempo med svängar och obegripliga kurvor som ingen hade kunnat förutse.

Med twister och skruvar som man aldrig trodde var möjligt att ens producera och tillverka.

Enda nackdelen är att du efter enbart ett åk blir så åksjuk och spyfärdig att du kräks av blotta tanken på

ett nytt åk.

Och ångesten över att vagnarna ska spåra ur är konstant närvarande.

För här skakar precis allt för tillfället.

Spökhuset där du kan uppleva den verklighet och det mörker som sossar och miljömuppar i regeringen har skapat, er faktiskt imponerande.

Men inte på ett bra sätt, utan på ett obeskrivligt och oförklarligt sätt.

Man behöver förmodligen doktorera i idioti, blindhet, dövhet och feghet för att till fullo förstå den avgrund som detta spökhus lyckats skapa.

”Lustiga huset” är ersatt med ”Trgiska huset”, men istället för massa speglar så hittar du olika tragiska personer som du inte vet om du ska gråta eller skratta åt.

De tragiska höjdpunkterna består tyvärr enbart av ministrar, men de är desto mer tragiska än sina partivänner.

I motsättning till andra nöjesfält så är Riksdagen vare sig barnvänlig eller pensionärsvänlig.

Har du dessutom särskilda behov så kan du bara glömma det.

Inträde är såklart gratis för vissa.

Sockervadd, glass och alla andra nödvändigheter såsom attraktioner och logi ingår givetvis.

Om du inte är svensk vill säga.

Ju längre bort från missnöjeparken du kommer, dess bättre är det och ju mera överraskningar kan du förvänta dig att få.

Och ju större släktträd du har ju snabbare ombesörjer parken transporten till huvudentrén.

De olika regeringsbodarna är fulla av tomma löften som lottas ut med lyckohjul.

Problemet är bara att siffrorna på hjulen aldrig någonsin stämmer överens med de siffror som finns i verkligheten.

Så några vinster eller lockelser delas sällan ut.

Förutom vart fjärde år då missnöjesparken behöver nya besökare

Så deppa inte ihop över att Sveriges parker är igenbommade.

Glöm Kolmårdens alla imponerande djur.

Sätt dig istället gott tillrätta och bevittna hur människorna i Regeringsgården ljuger, bråkar, surar och skäller.

Gårdagens parkshow som visades på SVT där gycklaren Morgan Johansson vägrade debattera med  Maria Stenergard var världsunik.

De satt vid samma studiobord och mytomanen Morgan vägrade prata med Maria.

Som en ynklig Mårten Trotsig.

Månde har hans kroniska flirtande med islamister gjort att han smittats av deras kvinnosyn..?

Inte ta i hand, inte se i ögonen och banne mig inte prata med en politisk oren kvinna!

För alla som inte är hängivna socialdemokrater är orena och ovärdiga individer i integrationsminister Morgan Johanssons ögon.

Önskar er alla en härlig sommar!

Missa inte Missnöjeparkens galet roliga och djupt tragiska nöjesutbud i sommar.

Regeringens gycklare kommer garanterat få ert kaffe att sätta sig i halsen och ert humör att svänga i rekordfart.

Eller som vi sjunger i Norge;

”La det svinge la det rock’n’roll. La det svinge till du mister all kontroll”

För Löfven har redan tappat all kontroll…

Du spenderar en tredje del av ditt liv i sängen

Sponsrat inlägg i samarbete med Nordiska hem

Har ni tänkt på att ni spenderar faktiskt en tredje del av ert liv sovande? Just därför är det väldigt viktigt att den säng ni sover i är extra bekväm. Det ska heller inte kosta en förmögenhet att sova bra och därför är nordiska hem ett bra val gällande deras kontinentalsängar.

Sömnproblem kan bero på flera saker nedan listar jag några av dem vanligaste orsakerna.

Här är några exempel på sånt som kan göra att du sover dåligt:

  • Du är stressad, orolig eller nedstämd. Finns även folk som har svårt att somna om de är för glada för att de då är uppe i varv.
  • Du är för lite ute i dagsljus under dagen så därför behöver du gå ut oftare så att du också får D vitamin från solen.
  • Det är för ljust, för mycket ljud eller för varmt där du sover. För visste du att om du sänker värmen i rummet till 17 grader så tror kroppen undermedvetet att den är trött. Prova annars att gå ut i balkongen innan du ska sova för att frysa till lite.
  • Du tittar på för mycket på din mobil, dator eller tv på kvällen. Speciellt barn som sitter för ofta framför sina mobiltelefoner har lite svårare att sova.
  • Du har mardrömmar som stör sömnen. Därför kan det också vara bra att ta reda på var dina mardrömmar kommer i från.
  • Du är sjuk, har ont eller använder mediciner som påverkar sömnen. Tex mediciner som har för mycket koffein av sig som vanliga Treo kan verkligen störa din hela dygnsrytm.
  • Du sover för många timmar eller rör på dig för lite när du är vaken. Därför bör du även promenera regelbundet och ta trapporna i stället för hissen.
  • Du försöker lösa dina problem när du sover i stället för att lösa dem i vaket tillstånd.

Allt ovan kan försämra din sömn så du bör tänka på alla punkter och lösa dem en och en. När du väl har gjort det är det också bra att välja en bra kontinentalsäng som kan underlätta din sömn ännu mer. En bra säng kan lösa många av dina sömnproblem. Du har flera kontinentalsängar att välja bland hos Nordiska hem där priset både är bra och kvalité bra.

Vi behöver sova minst 8 timmar per dag för att fungera bra som människor. Du får bättre minne om du sover dina 8 timmar och inte slarvar med dem.

OJ OJ OJ VILKEN HÖST DETTA BLIR!

Kan man inte skjuta så får man jaga med yxa…haha

 

Ibland skjuter jag rådjur och ibland kastar jag yxa eller knivar.

Andra dagar är jag ute i Oslo eller Stockholm och njuter av fantastisk mat och härliga drycker, njuter av storstädernas nattliv eller brottas med mina söner på studsmattan eller på fotbollsplan

Men allt som oftast så jobbar jag mycket och hårt.

Jag älskar att arbeta, läsa och fortbilda mig på olika områden och i olika ämnen.

Min nyfikenhet gör att jag ständigt försöker lära mig nya saker och bemästra nya områden.

 

När jag ibland kommer in i mitt flow, så fullständigt exploderar det i mig på ett fyrverkeriliknande sätt som gör att kreativiteten fullständigt briserar.

Så har nämligen de senaste månaderna varit, och det känns som en popcornmaskin i huvudet på mig med idéer, planer och visioner må en mängd olika områden.

Jag älskar mitt liv just nu och jag älskar de människor som finns omkring mig!

 

Denna hösten kommer helt klart bli den mest spännande perioden i mitt liv såhär långt,

och imorgon kommer jag börja lätta lite på locket här på min blogg om vad som är på gång under nästa halva av 2020.

Jag kan lova att väldigt många människor kommer bli förvånade och undra hur i hela världen jag kan göra det som kommer bli offentligt.

Det är ett stort antal spännande och oväntade projekt och samarbeten som kommer lanseras.

 

Så följ mig gärna här på bloggen och ta del av de kommande överraskningarna.

Oavsett vad människor tycker och tänker, så blir det garanterat mycket ”Runar” denna höst.

 

Aftonbladets Åsa Mattson skrev för några år sedan;

 

Det berättas Runarhistorier, det går tusen rykten om Runar,

han ömsom upprör, retar och avundas.

Runar är för mycket.

Ögonen är för klara. Håret för blont.

Han är alltid solbränd. Han ler mer än någon annan.

Han ser ut som en levande överdrift, en sagoprins som små flickor ritar,

han glänser som en tupp med väldigt långa stjärtfjädrar.

Gud måste ha skapat Runar en dag Han ville leka med solen.

 

 

Men en sak är helt säkert, du kommer kunna se nya sidor hos mig och av mig som du aldrig har sett tidigare.

Alltid kan man ju reta nån. Haha….

 

 

Kram

Runar